在生活的漫长画卷中，焦虑宛如一抹悄然蔓延的暗调，于不经意间晕染了我们的心境。起初，它或许只是那清晨醒来时，脑海中闪过的一丝对未知一天的隐忧，如同一缕若有若无的薄雾，轻笼心头。随着时间的推移，慢慢地让人在忙碌中喘不过气。我们在尘世的喧嚣中奔忙，那原本简单纯粹的快乐，不知不觉在追逐功成名就、迎合他人期待的途中渐行渐远。焦虑，在寂静的夜晚，化作辗转反侧的思绪，在忙碌的白昼，成为心头挥之不去的阴霾，直至成为生活中如影随形的存在。

 如何重新认识自己？

 如何摆脱焦虑？

在美妙的音乐中，在大师的引导中，会让你打开心结，重拾安宁，在春日里做回快乐的自己。

活动达成效果：

你的情绪是外因伤害了你，还是你的想法伤害了你

 ——让我们通过卡牌游戏，重新认识自己

情绪是每个人都有的，情绪没有好坏

——让我们了解情绪，能正确表达情绪，避免误解，让自己赢得尊重 

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生命即关系，掌握联结他人，经营好人际关系

——学会读懂微表情，在人群里做出正确的判断，学会接纳

找回心的安宁，赋予生命以能量，更好地面对世界

——找到减压的方法，摆脱焦虑，让心恢复平静，重拾希望和信心

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